KLEINGRUPPEN TRAINING

Das Kleingruppentraining mit maximal 6 Teilnehmer/innen ist ein Ganzkörpertraining, welches für jedes Fitnesslevel, jedes Geschlecht und jedes Alter geeignet ist. Dank der kleinen Gruppe kann ich dich, trotz der Gruppe, ans Limit bringen – dabei ist mir eine korrekte Ausführung und ein gesundheitsförderndes Training besonders wichtig.

Durch dieses Training Draussen, verbessern wir nicht nur deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit – dein Immunsystem wird so richtig auf Hochtouren gebracht.

Spüre die Motivation durch mich als deine Trainerin und die der Gruppe – deinen inneren Schweinehund kannst du auf dem Sofa lassen.

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FUNKTIONELLES TRAINING

Während 60 Minuten kommen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten zum Einsatz. Dies erfordert einen hohen Muskeleinsatz, was zu einem hohen Kalorienverbrauch führt, ohne dabei die Gelenke zu überlasten.

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6 TEILNEHMER:INNEN

Die kleinen Gruppen ermöglichen mir eine enge und kompetente Betreuung. So kann ich sicher gehen, dass alle Teilnehmer/innen die Übungen gesundheitsfördernd und zielgerichtet ausführen.

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OUTDOOR TRAINING

Profitiere von den positiven Effekten des Trainings an der frischen Luft. Spüre wie alle Sinne deines Körpers stimuliert, Glückshormone freigesetzt werden und dein Immunsystem gestärkt wird.

START DER NEUEN KURSE
3. JANUAR 2023

Der Start der neuen Kleingruppentrainings-Kurse ist jeweils quartalsweise (Januar / April / Juli / Oktober)
Der Einstieg ist nach Absprache und Verfügbarkeit auch früher/später möglich

Kursausfälle:

Samstag, 3. Dezember / Samstag, 10. Dezember

Montag            18:00 - 19:00 Uhr *

19:15 - 20:15 Uhr *

 

Dienstag           19:15 - 20:15 Uhr

Donnerstag        18:00 - 19:00 Uhr 

19:15 - 20:15 Uhr *

 

Samstag            09:30 - 10:30 Uhr *

alle Plätze belegt

Der Kurs dauert entweder 3 oder 6 Monate. Du entscheidest :-)

Trainingsort: Campus BAUMAT, Thalgutstrasse 2k, 3114 Wichtrach

(Parkplätze & Garderoben inkl. Toiletten und Duschen vorhanden)

Option A: 1 Training pro Woche (Montag, Dienstag, Donnerstag oder Samstag)

Option B: 2 Trainings pro Woche (Tage frei kombinierbar)

PREISE

Beratungsgespräch (30 Minuten) kostenlos

Kleingruppentraining mit max. 6 Personen (60 Minuten)

Die Trainings finden ausschliesslich draussen und in der gleichen 6er Gruppe statt.

3 Monats-Abo

 

6 Monats-Abo

 

Schnupperstunde*

CHF 290.00

CHF 490.00

CHF 520.00

CHF 880.00

CHF 30.00

1 x Training pro Woche

2 x Trainings pro Woche

1x Training pro Woche

2 x Trainings pro Woche

*Wird beim Lösen eines 3 oder 6 Monats-Abos angerechnet

KUNDENFEEDBACK

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DANIELA

Ein Training das mehr bietet als versprochen wird und eine Trainerin die motiviert und viel Spass und Freude vermittelt.

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MARION

Den Kopf durchlüften, auspowern und etwas für die eigene Gesundheit tun - Das alles an der frischen Luft. Das Training macht riesen Spass und ist effektiv!

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MARTIN

Der Aufbau der Lektionen erlaubt es, die Intensität des Trainings unabhängig von Alter oder Gruppenzusammensetzung auf den persönlichen Fitness-Level anzupassen!