KLEINGRUPPEN TRAINING

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Du kannst dir nicht vorstellen in einem Fitnessstudio zu trainieren oder hast es vielleicht bereits versucht und konntest dein Ziel nicht erreichen? Dann bist du bei mir genau richtig!

In meinen Kleingruppentrainings mit maximal 6 Teilnehmer/innen erhälst du von mir eine direkte und persönliche Betreuung um dein Ziel zu erreichen. Das gemeinsame Trainieren in der Gruppe macht unglaublich viel Spass und motivert enorm. Fühle dich als Teil meiner Gruppe und erlebe ein völlig neues Körpergefühl!

FUNKTIONELLES

TRAINING

Während 60 Minuten kommen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten zum Einsatz. Dies erfordert einen hohen Muskeleinsatz, was zu einem hohen Kalorienverbrauch führt, ohne dabei die Gelenke zu überlasten.

6 TEILNEHMER/INNEN

Die kleinen Gruppen ermöglichen mir eine enge und kompetente Betreuung. So kann ich sicher gehen, dass alle Teilnehmer/innen die Übungen gesundheitsfördernd und zielgerichtet ausführen.

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OUTDOOR TRAINING

Profitiere von den positiven Effekten des Trainings an der frischen Luft. Spüre wie alle Sinne deines Körpers stimuliert, Glückshormone freigesetzt werden und dein Immunsystem gestärkt wird.

NEUE KURSE AB 4. OKTOBER 2021

10 Wochenkurs vom 4. Oktober bis 18. Dezember 2021

(Ausfall aller Kurse in KW 42)

Das 10er / 20er Abo berechtigt zu 10 resp. 20 Trainings während den vorgegebenen Wochen.

Montag             18:00 - 19:00 Uhr *

19:15 - 20:15 Uhr *

 

Donnerstag     18:15 - 19:15 Uhr

19:30 - 20:30 Uhr *

Samstag           09:30 - 10:30 Uhr

 

Wo? Campus BAUMAT, Thalgutstrasse 2k, 3114 Wichtrach (Garderoben inkl. Toiletten und Duschen vorhanden)

Option 1: 10er Abo mit 1 Training pro Woche (Montag, Donnerstag oder Samstag)

Option 2: 20er Abo mit 2 Trainings pro Woche (Montag/Donnerstag, Montag/Samstag, Donnerstag/Samstag)

* bereits alle Plätze belegt

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VORBEREITUNG

Mit einer IST-Zustandsanalyse weiss ich genau, wie und was ich mit dir in der Gruppe trainieren werde. Diese ausführliche Analyse ist entscheidend ob und wie du dein Ziel erreichen wirst. Durch meine Erfahrung und mein Wissen ist es mir möglich, trotz der Gruppe jeder/jede Teilnehmer/in persönlich und zielorientiert zu betreuen. Gerne berate ich dich kostenlos und persönlich über deine Möglichkeiten.

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TRAININGSABLAUF

Nach einem gemeinsamen Aufwärmen gehts los. Während des Gruppentrainings durchgehst du ein Zirkeltraining mit den anderen Teilnehmern. Ich arbeite mit Kleingeräten und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Das geniale an der Sache: Trotz der Gruppe ist es mir möglich die Übungen individuell auf dich und dein Ziel anzupassen und das schönste daran, du hast Spass dabei.

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TRAININGSORT

Die 60 minütigen Trainingseinheiten finden vorwiegend draussen an der frischen Luft statt. Dies stärkt dein Immunsystem und fühlt sich einfach grossartig an. Bei sehr schlechter Witterung wird das Training nach drinnen verlegt.

Sichere dir deinen Platz und freue dich auf dein neues Körpergefühl.

PREISE

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Beratungsgespräch (30 Minuten) kostenlos

Kleingruppentraining mit max. 6 Personen (60 Minuten)

Die Trainings finden ausschliesslich draussen und immer in der gleichen 6er Gruppe statt. Somit ist kein Covid-Zertifikat für das Training erforderlich

10-er Abo

20-er Abo

Schnupperstunde*

CHF 290.00

CHF 490.00

CHF 30.00

*Wird beim Lösen eines 10er/20er Abos angerechnet