KLEINGRUPPEN TRAINING
Das Kleingruppentraining mit maximal 6 Teilnehmer/innen ist ein Ganzkörpertraining, welches für jedes Fitnesslevel, jedes Geschlecht und jedes Alter geeignet ist. Dank der kleinen Gruppe kann ich dich, trotz der Gruppe, ans Limit bringen – dabei ist mir eine korrekte Ausführung und ein gesundheitsförderndes Training besonders wichtig.
Durch dieses Training draussen, verbessern wir nicht nur deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit – dein Immunsystem wird so richtig auf Hochtouren gebracht.
Spüre die Motivation durch mich als deine Trainerin und die der Gruppe – deinen inneren Schweinehund kannst du auf dem Sofa lassen.
FUNKTIONELLES TRAINING
Während 60 Minuten kommen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten zum Einsatz. Dies erfordert einen hohen Muskeleinsatz, was zu einem hohen Kalorienverbrauch führt, ohne dabei die Gelenke zu überlasten.
6 TEILNEHMER:INNEN
Die kleinen Gruppen ermöglichen mir eine enge und kompetente Betreuung. So kann ich sicher gehen, dass alle Teilnehmer/innen die Übungen gesundheitsfördernd und zielgerichtet ausführen.
OUTDOOR TRAINING
Profitiere von den positiven Effekten des Trainings an der frischen Luft. Spüre wie alle Sinne deines Körpers stimuliert, Glückshormone freigesetzt werden und dein Immunsystem gestärkt wird.
START DER NEUEN KURSE
2. APRIL 2024
Der Start der neuen Kleingruppentrainings-Kurse ist jeweils quartalsweise (Januar / April / Juli / Oktober)
Der Einstieg ist nach Absprache und Verfügbarkeit auch früher/später möglich
Ausfall der Kurse: 13. April 2024 / Auffahrt 9. Mai 2024 / Pfingstmontag 20. Mai 2024
KURSPLAN
Montag 18:00 - 19:00 Uhr *
19:15 - 20:15 Uhr *
Dienstag 18:45 - 19:45 Uhr *
Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr *
19:15 - 20:15 Uhr *
Samstag 09:30 - 10:30 Uhr *
* alle Plätze belegt
Der Kurs dauert entweder 3 oder 6 Monate. Du entscheidest :-)
Trainingsort: Campus BAUMAT, Thalgutstrasse 2k, 3114 Wichtrach
(Parkplätze & Garderoben inkl. Toiletten und Duschen vorhanden)
Option A: 1 Training pro Woche (Montag, Dienstag, Donnerstag oder Samstag)
Option B: 2 Trainings pro Woche (Tage frei kombinierbar)
PREISE
Beratungsgespräch (30 Minuten) kostenlos
Kleingruppentraining mit max. 6 Personen (60 Minuten)
Die Trainings finden ausschliesslich draussen und in der gleichen 6er Gruppe statt.
3 Monats-Abo
6 Monats-Abo
Schnupperstunde*
CHF 290.00
CHF 490.00
CHF 520.00
CHF 880.00
CHF 30.00
1 x Training pro Woche
2 x Trainings pro Woche
1x Training pro Woche
2 x Trainings pro Woche
*Wird beim Lösen eines 3 oder 6 Monats-Abos angerechnet
KUNDENFEEDBACK
DANIELA
Ein Training das mehr bietet als versprochen wird und eine Trainerin die motiviert und viel Spass und Freude vermittelt.
MARION
Den Kopf durchlüften, auspowern und etwas für die eigene Gesundheit tun - Das alles an der frischen Luft. Das Training macht riesen Spass und ist effektiv!
MARTIN
Der Aufbau der Lektionen erlaubt es, die Intensität des Trainings unabhängig von Alter oder Gruppenzusammensetzung auf den persönlichen Fitness-Level anzupassen!